改进我校课间操之我见
潮安县登塘中学 蔡树海
一、课间操的作用
课间操是学校生活制度的一项合理规定，课间操是全校学生参加的最稳定、最有保证的一项体育活动，是根据学生健康和学习的需要而安排的，是全面锻炼学生身体的各个部位，培养正确身体姿态的一种易行的教材。课间操的整体质量是学校教育教学以及综合水平的体现。它表现出自觉、经常以及群体性的基本特征，具有教育、导向、规范约束以及辐射的功能。学生正处在长身体、长知识的时期，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生注意力不集中的现象。所以，在学习记忆之后，应该做适量的运动。合理的运动负荷能使运动中枢神经细胞兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如按课间操的要领认真地做、用力地做，使肢体的活动加大，心脏的搏动加快，
呼吸加深，促进血液循环，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。这对调节学生身心，锻炼身体，培养良好的组织纪律性等方面起到了非常好的作用。同时学生每天体育锻炼的时间也得到了保证，为树立良好的班风、校风打下了一定的基础。
二、需要改进的原因
课间操在我校就是广播操，已做了多年。由于天天做操，组织模式死板，内容枯燥，学生的个性受到压制，典型的后果是无故请假，心不在焉，懒散现象非常严重。虽然经常采取检查、评比等措施进行整顿、治理，工夫下得不少，但总是作用不大，更谈不上根本好转。与此同时还忽略了一个很重要的因素：天气。
如果在下雨、大雾、高温炎热等恶劣的气候环境下，课间操活动基本无法开展，那原本属于学生的珍贵时间就好象“垃圾”一样被弃置一旁，学生只能在过道上度过时间。因此这些存在问题不是学生不认真对待，而是课间操管理体制有缺陷。能否增加一些节奏明快、音乐感强、拥有流行元素的课间操，能否编制一套室内广播操来适应天气的因素，能否改变只做广播操枯燥单一的形式，来提高学生做广播操的兴趣，就成了我们要共同探讨的问题。
三、具体措施
(一)、每周一、三、五仍然做广播操，每周二、四改做绳操。 (由于我校地处南方，天气湿热，气温高，常有雨雾，不能正常做操
，因此，必需编制一套室内广播操来解决天气所造成的不能做操的问题。所以，“手操”就成为解决天气所造成的问题。)
(二)、做绳操，就要筹措资金买几千多套跳绳器材，由于我校地处偏僻山区，资金缺乏，短期内筹备大量资金的确困难。这需要发挥广大学生的积极性和聪明才智，使全体学生都参与到课间操的改进中来。要求每人自备自编跳绳二副，一副正常使用，另一副备用，做好课间操活动的必要的物质准备。
1、体育组老师进行汇编，在做法、场地
、器材、规则等方面做详尽的解释和说明。并在体育课中对绳操进行反复实践，做到科学和切实可行，最后打印汇编分发至各班。
2、口令和指挥。课间活动从集合到结束的每一环节，都要在统一的口令指挥下进。这便于有效控制活动时间和检查。
3、划分区域。由于绳操占用的区域和场地较大，要进行统一的规划。
4、注意安全和运动损伤。特别注意持器械的活动，其练习要有组织，强调安全、帮助和保护，严禁打闹、推搡等动作，防止伤害事故的发生。
四、组织宣传、常规要求、检查评比与分数
（一）向各级、班印发关于加强课间操管理通知书，说明开展锻炼的目的、意义及办法
。政教处召开各班班长、体育委员会议，宣传课间操改进的意义，发挥广大学生的积极性和聪明才智，使全体学生都参与到课间操的改进中来。
（二）做好思想动员工作的基础上，在对刚学习课间操的初一各班，由体育教师负责组织实施。
（三）由学校主管体育的副校长带头，由年级长、体育教师、值日教师、班干部组成课间操领导小组，小组成员每周轮流值班，亲临现场督促，检查学生的做操情况和出勤情况，并做好记录。每周总结一次，对无故缺勤者要进行批评教育。体育教师还应参考课间操的出勤情况来评定体育成绩。把学生参加课间操活动的情况作为评选“三好学生”的内容之一。
（四）检查评比细则与分数
1、课间操如按年级合操的方式进行。各班按男前女后，从矮到高编队。（ 1分）
2、第二节课下课后，各体育委员迅速指挥本班同学按已经自编的顺序出班，以班为单位，按一至三楼的规定顺序下楼。（ 2分）
3、下楼后各班要跑步到做操位置，跑步过程队形要整齐，步伐要一致，在体育委员口令指挥下匀速前进。班之间隔 3米。（ 2分）
4、跑步到达做操位置，即按做操队形散开并找准位置，前后对正，左右对齐，不得随便说话，东张西望，不得自行离队。（ 2分）
5、做操时不允许携带书本、围围巾、穿大衣，如违反每人次扣除 1分。（没有违反不另外加分）
6、做操时动作要舒展大方、优美准确，不抢拍，有力度，态度要严肃认真，能体现精神面貌。（ 4分）
7、做完后听统一口令解散，不能擅自离开，如有违反扣 1分。
8、班主任要跟操，管好自已的班级，做好记录工作。
9、体育教师按任课年级管好学生，加强巡视、督促，发挥主导作用，以身作则，严格要求。
10、室内操要求静、齐、准，动作规范有力，并富有节奏感。
11、评分标准： 1 — 9条共12分，第10条为12分，要求各班评分要在10分以上。
七、改进之效果
随着第二节课下课铃响起，雄壮激越的进行曲随之响起，同学们快步走出教室，体育委员喊着口令，同学们排成整齐的队形走向操场
。做操前是100左右秒的原地踏步，要求学生严格规范自已。伴随欢愉的节奏，学生们舒展腰肢，做出各种优美的动作，动作张弛有力，形体活泼欢腾。退场也成为展示良好的精神面貌和锻炼学生良好行为习惯的重要组成部分，全校学生被就近划分为四个出口陆续退场，学生往来穿梭，快而不乱，秩序井然。
八、结论与建议
改进就是求变、求新，在变中求发展。课间操的改进没有现成的模式与经验，只有在前进中不断提高和改进。我校课间操的改进刚刚开始，但获得的成绩、达到的效果与学生喜爱的程度是显而易见的，这是我们把课间操深入地改进下去的原动力。
二00四年一月八日