舞狮校本课程教材纲要

一、教学目的与要求
（一）通过本课程学习，初步掌握舞狮运动的基本技术、技能，提高对舞狮运动的认识水平和实践水平。培养学生的民族自豪感和开展民族民间体育活动的基本能力。
（二）使学生掌握民族民间基本知识和舞狮传统项目的基本理论知识和基本技能，全面发展力量，协调、灵敏，柔韧等专项身体素质，提高身体健康水平。
（三）了解舞狮教学的主要内容和教学过程。培养自觉参加体育运动的兴趣。对学生进行爱国主义教育，培养学生团结协作的集体主义精神及吃苦耐劳，艰苦奋斗的精神，团结协作，互相帮助的团队精神和热爱乡土文化。

二、基本教材
（一）理论
1.基础理论
（1）中国舞狮文化
（2）舞狮运动的发展史
（3）舞狮运动的概述、分类难度、特点作用
（4）舞狮运动的竞赛通则、场地器材
（二）舞狮专项技术
1.基本技术
基本功、基本手法、基本步型和步法
2.套路技术
（1）舞狮动作
A级难度动作：
①走跑直线；②走跑曲线；③跑顺逆圆场；④跑8字；⑤合拍；
⑥侧滚；⑦三拜；⑧平地上肩；⑨平地上腿；⑩连环飞跃。
B级难度动作：
①双狮互滚背；②互跃狮头、狮尾；③互戏狮尾；
④连环飞跃过障碍；⑤平地侧头飞滚；⑥平地坐头。
C级难度动作：①双狮坐肩交搭前爪转体三周。
（3）基本套路
自编组合套路

三、身体素质

（一）1000m（男）/800m（女）、50m、立定跳远、立卧撑。
（二）体前屈、步型变换、控腿平衡、腿法、跳跃。

四、课外体育活动

（一）早操：参加体育组组织的晨跑活动，达到每学期规定的次数。
（二）课外辅导：参加体育组组织的本专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，达到每学期规定的次数。

五、教法建议

（一）教师应加强职业道德修养和行为规范，联系舞狮课程教学实际，寓德育于整个教学过程之中，使学生明确学习目的，端正学习态度，激发学习的自觉积极性。
（二）教师应以教学大纲为依据，认真钻研教学大纲内容，提高自身专业素质，提高教学质量，并从实际出发，认真制定教学进度，教学计划。
   （三）教学内容的选择和课时的分配应突出重点，理论联系实际，加强实践环节的教学和能力的培养，使学生在较系统的掌握龙狮运动的基本理论、技术、技能，“三基”的基础上，更好的掌握锻炼身体，增强体质的方法和手段。
   （四）重视课堂教学改革，不断改进教学方法，采用多样化、现代化，教学手段提高教学质量。
   （五）严格考试管理，认真进行总结。

六、专项课教材内容与时数（见下表）

七、评价内容与评分标准

（一）理论(10%)
内容：1.基础理论
2.专项理论（理论考试范围根据各学期具体教学情况确定）
（二）身体素质与机能(30%)
内容：1. 800m（女）/1000m（男）、立定跳远（每一年度的第一学期）
2. 50m、肺活量指数（每一年度的第二学期）
（详见身体素质与机能评分标准）
（三）专项(60%)见下表）

八、教材与主要参考书目

国际舞狮竞赛规则、裁判法，国际龙狮总会审定（2002版）

舞狮要求与教学进度

舞狮课部分

一、舞狮

（一）舞狮套路技术
方法：根据舞狮套路要求，单人或多人独立完成套路技术及整套组合。
要求：根据学生对舞狮整个动作完成的熟练程度以及对动作规范、姿势正确、方法清楚、配合协调、动作效果的掌握程度。
（二）综合能力
1. 基本功法
方法：根据舞狮运动的特点，对步型步法、手势手法、身形身法等单个动作演练测试；采用单人或多人以身、形、意、力等表现形式进行功法演练测试。
要求：动作规范、稳健扎实、耐力持久、方法清晰、劲力顺达、力点准确。
2.发展能力
评分标准：对学生武德武礼、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度、通过段位或已获的段位等级等方面的评定。

二、舞狮课教学进度（见下表）

学时	专项内容与要求	体能内容与要求
1～2	1.介绍大学体育教学情况、本校体育设施、校规及体育课的要求。讲解本学期专项内容 2.武德、武术礼仪教育，舞狮运动开展介绍 3.学习基本技术：基本功、基本手法 教学重点： 1.掌握舞狮运动基本动作。	1.舞狮基本方法练习 2.舞狮基本手法练习 教学重点： 1.熟练掌握基本功能力
3～4	1.复习上节课所学内容 2.学习基本技术：基本步型、基本步法  3.学习舞狮动作（A级难度）1 走跑直线走跑曲线教学重点： 1.纠正基本技术的错误动作 2.熟练掌握舞狮运动走跑技术动作	1.柔韧性练习 教学重点： 1.提高专项柔韧性
5～6	1.复习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（A级难度）2 跑顺逆圆场跑8字 教学重点： 1.纠正基本技术的错误动作 2.熟练掌握舞龙运动跑圆技术动作	1.短跑练习 教学重点： 1.建立正确动作技术概念 2.摆臂与途中跑 3.提高加速跑能力
7～8	1.复习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（A级难度）3 合拍侧滚教学重点： 1.纠正组合、基本技术的错误动作 2.熟练掌握舞狮运动翻滚技术动作	1.跳跃动作练习 教学重点： 1.弹跳要充分，摆腿要高 2.击响要响
9～10	舞狮运动基础理论
11～12	1.复习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（A级难度）4 三拜平地上肩教学重点： 1.开始对学生进行舞狮动作意识的培养 2.熟练掌握舞狮运动的配合技术动作		1.短跑考试 教学重点： 1.测试短跑能力
13～14	1.复习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（A级难度）5 平地上腿连环飞跃 教学重点： 1.熟练掌握舞狮运动套路动作 2.加强动作规格的练习		1.腿法练习 教学重点： 1.掌握身体的平衡性 2.强调摆动腿的力量
15～16	1.复习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（B级难度）1 双狮互滚背互跃狮头、狮尾教学重点： 1.增强学生理解舞狮运动的演练含义 2.熟练掌握舞狮运动技术动作		1.立定跳远练习 教学重点： 1.提高腿部力量，增强爆发力 2.强调手臂、下肢、腰腹协调用力
17～18	1.反复练习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（B级难度）2 互戏狮尾连环飞跃过障碍 教学重点： 1.进一步巩固已学内容 2.熟练掌握舞狮运动技术动作		1.平衡练习 2.体前屈练习 教学重点： 1.提高平衡控制能力 2.加强柔韧性练习
19～20	1.反复练习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（B级难度）3 平地侧头飞滚平地坐头 教学重点： 1.熟练掌握舞狮运动技术动作 2.加强舞狮动作规格、意识的培养		1.立定跳远考试 教学重点： 1.提高腰腹力量 2.注意蹬摆协调
21～22	1.反复练习上节课所学内容 2.学习舞狮动作（C级难度）双狮坐肩交搭前爪转体三周 教学重点： 1.进一步巩固已学内容。 2.熟练掌握舞狮运动技术动作		1.步型变换 2.手法练习 教学重点： 1.加强步型的稳定性 2.提高守法的出手能力
23～24	1.反复练习上节课所学内容 2.学习舞狮运动自编组合套路教学重点： 1.进一步巩固已学内容。 2.熟练掌握舞狮运动套路动作		1.立卧撑练习 教学重点： 1.加强腰腹肌力量 2.提高持久性
25～26	舞狮运动理论课： 1.中国龙狮文化 2.舞狮运动的发展史 3.舞狮运动的概述、分类难度、特点作用 4.舞狮运动的竞赛通则、场地器材教学重点： 1.使学生充分了解舞狮运动对人类健康发展、文化娱乐的实际作用 2.了解舞狮运动表达民族文化及民族精神自豪感
27～28	1.反复练习上节课所学内容 2.复习舞狮运动基本技术、自编组合套路动作教学重点： 1.加强舞狮运动基本技术及套路动作连贯性 2.培养学生舞狮运动的意识	1.俯卧撑练习 教学重点： 1.提高腰腹肌力量
29～30	1.基本功法考试 教学重点： 1.按基本功法考核标准进行评定 2.加强舞狮动作要求，熟练掌握舞狮运动的全套路动作  理论考试在课外进行
31～32	1.重点复习考试内容 2.舞狮运动技术考试 教学重点： 1.通过考试，让学生对舞狮运动套路有进一步的提高
33～34	机动
35～36	机动