高二体育与健康公开课教案
高二年级3班 男生26 女生15人 授课教师：陈福元
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教材 |
跨栏（新授）。 |
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教 学 目 标 |
1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。 2、技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作圆滑优美。 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 |
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教学 过程 |
教学 内容 |
教师活动 |
学生活动 |
时 间 |
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收 心 热 身 阶 段
愉 悦 身 心 阶 段
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课 堂 常 规
准 备 活 动
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1．体育委员集合整队并报告出勤情况
2．师生注目礼 3．安排见习生 4．宣布本课内容
（第一节） 头部运动4X8拍 （第二节） 上肢运动4X8拍 （第三节） 肩关节运动4X8拍 （第四节） 扩胸运动4X8拍 （第五节） 腹背运动4X8拍 （第六节） 弓步压腿4X8拍 （第七节） 仆步压腿4X8拍 （第八节） 手腕、踝关节运动 4X8拍 |
以体育委员为中心靠拢。 队形： XXXXXXXX XXXXXXXX △
1．要求保持队伍整齐，不能超越别人，放慢速度，调整呼吸。
2．要求学生根据教师对动作的讲解、示范后完成动作，尽量做得舒展、到位，真正起到预热身体，达到为进入紧张的授课阶段做好准备。 X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O △ 队形如图 |
3 分 钟
7分钟 |
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教学 过程 |
教学 内容 |
教师活动 |
学生活动 |
时 间 |
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激 发 兴 趣 、 接 受 新 知 阶 段
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跨 栏 练 习 |
导入：复习跨栏坐动作、行进间摆动腿练习及扶墙起跨练习。 一、学习栏间节奏跑 1.男生间隔6米画一个1.5米宽的栏架区，连续过4个 2.女生间隔5米画一个1.5米宽的栏架区，连续过4个 技术要点： 高重心跑中积极攻栏起跨。摆动腿过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。上体和摆臂动作协调配合。
二、学习栏侧过栏（栏架3个） 1、学习摆动腿栏侧过栏（栏架3个） 要点： 折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。 2、学习起跨腿栏侧过栏（栏架3个） 动作要点： 膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。
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教法： 1．教师提示技术要点和要求。 学生逐个练习。 2、以个别纠正错误动作为主。
XXXX 6米 1.5 6米 1.5
要求： 1、加强本体感觉体会动作。 2、注意观察别人技术，促进技术改进。
教法： 1、教师提示技术要点和要求。 2、学生逐个练习。 3、以个别纠正错误动作为主 队形： XXXXX ◇ XXXXX 要求： 1、髋关节充分打开、膝踝动作正 确。 2、以膝领先、折叠提拉动作正确 到位。 3、脚着地位之正确、身体积极向前。 4、摆臂及上体动作配合协调。 要求： 1、动作正确规范，注意保持高重心练习。 2、重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。 3、针对性改进个人不足环节。 |
8分钟 10分钟
12 分 钟
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教学 过程 |
教学 内容 |
教师活动 |
学生活动 |
时 间 |
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恢 复 身 心 阶 段
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结 束 部 分 |
三、结束部分 1．集合整队 2.教师领做放松操，学生模仿练习。 3．教师总结讲评，归还器械，师生道别。 目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。 |
1．学生集队时做到快、静、齐，队形如前。 2.注意听讲，认真完成放松动作。 3.积极配合教师回收器材。 |
5分钟
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场 地
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运动场
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器 材
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12个栏架、白灰粉、50米跑道。 |
心 率 |
130--140次/分 |
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练习密度 |
35%-40% |