浅谈“笑”在体育教学中的好处
  2003-12-9  中学体育网

浅谈“笑”在体育教学中的好处
应柯忠
宁波市鄞州董玉娣中学
摘要：通过体育教学中仔细观察学生的面部表情变化，运用观察法、文献资料法和访谈法对“笑”的情绪表现在体育教中所起的作用进行分析和探讨。认为：“笑”对提高课堂教学效果起着无可替代的作用。
关键词：笑；学生；教学效果；无可替代
生活中处处充满着笑声。常言道：“笑一笑，十年少”，这句话一点也不假。但体育课中的“笑”，往往被一部教师认为是不严肃的表现，会影响课堂纪律和正常的教学秩序，学生发笑，教师会加以制止或批评。西德体育教学法专家海克尔在评价体育课的质量时提出两条简单的标准，其中一条就是“笑”。没有笑声的体育课，往往缺乏生气，显得沉闷而呆板，青少年活泼爱动的天性必然会受到压抑。因此，在体育课中加点笑的因素实有必要，不仅能为课堂注入活跃因素，调节课堂气氛，又有达到练中有乐、乐中有趣、趣中有练、练而有成的目的。
1 笑的心理学、生理学意义
从心理学角度来分析：笑是人们对客观现实的一种特殊心理反映形式，是心理健康的标志之一，是情绪愉悦的外在表现，是对客观事物符合了主观的需要而产生的体验；当需要获得满足时就会引起快乐而积极的情绪，就会发笑。笑的强度愈大，整个自我受情绪所支配的倾向性就愈大。
从生理学角度来分析：笑本身就是一种刺激，促使呼吸加深，肺扩张，胸部肌肉兴奋，使腿部、腹部和脸部的肌肉得到活动，而大笑连四肢肌肉都参与了活动，是一种特殊的全身运动；笑还能消除精神和神经的紧张，使肌肉放松，在课堂中让学生们娱乐一番，笑一笑，大脑皮质就会出现一个新的兴奋灶，从而使肌肉运动时所引起兴奋的皮质区域得到休息，这可使头脑清醒，精神更加焕发。
2 笑在体育课中的妙用
2．1课的融入阶段
万事开头难。营造欢乐、和谐的上课气氛是引导学生更快、更好进入角色的有效途径。而在课的开始部分，安排游戏内容，则是营造欢乐气氛的有效手段。游戏是孩子们的“朋友”，做游戏又是他们的天性，能满足青少年学生身心发育的需求。如模仿动物走路的游戏，教师有意把学生分成若干组练习，要求相互观摩，学生各种各样姿态的表演，会使对方捧腹大笑，这时测定的学生脉搏会由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表现出狂笑的学生，脉搏数可达120次/分。如是有闪躲活动的抓“尾巴”游戏，则更加激烈，身体活动加上学生抓到“尾巴”后成功的笑声，会促使脉搏次数达到110次/分以上。欢乐的笑能调整人的心理活动，提高心率，为进入课的基本部分做好生理和心理上的准备。
2．2课的持续阶段
课的中间部分有笑声，能使课堂气氛活跃，学生情绪高涨，教师的话能进入学生的意识，引起兴奋，当学生练习心率达到130次/分左右时，仍能保持较长时间的工作能力，不易产生疲劳。例如在快速跑教学中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的话，颈部肌肉也放松，这样，头颈处于自然放松状态，可使肩背部韧带也处于自然放松状态下，这时双臂摆动协同如一，不仅可以维持身体的平衡，而且也能以上肢动作振幅、频率影响下肢，与下肢共同作用于跑的动作。在具体的教法上，教师首先向学生提出要求，做到“笑着跑”，脸部一定要带有笑意，内在的心理要表现出一种自豪、喜悦的心情，途中跑过程中教师要不断用语言提示，强化，当学生笑着跑过终点后，互相间可以交谈、说笑，练习次数达到7—8次后，和预定的运动负荷完全相符合，但没有学生喊苦、叫累，甚至有的学生认为这堂课很轻松，学到了知识，锻炼了身体，感到跑步确实是一种享受。
2．3课的放松、回味阶段
美国一位教授威廉•卡尔顿认为，一个人笑后浑身肌肉松驰，有消除疲劳感觉。因此在课的结