体育教育中学生心理问题和对策研究
  2003-12-18  中学体育网

体育教育中学生心理问题和对策研究
摘要:人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题,解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。本文通过查阅文献资料，结合问卷统计调查等途径发现当前中学生普遍存在心理健康缺陷的情况，并分析其产生的原因，进而提出建议与对策。
关键词: 中学 体育教育 心理健康 对策
1．中学生心理健康的现状
我国中学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20％的中学生，存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名中学生中，约有16％以上的学生分别患有焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、神经衰弱症等。《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《中学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961名中学生中，16．79％的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。从我校对500名高中学生进行的心理健康调查结果来看。我校学生8％的有心理障碍，39.8％有心理问题。目前，心理健康不良已成为中学生阻碍学习发展的重要原因。据上海市12所中学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的27．9％和50.8％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。
2．让学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国中学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
2.1正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。
2.2就情绪的整体而言表现为心情愉快、情绪稳定、反应适度。心理健康的人的积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
2.3优良的意志品质
一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
2.4良好的人际关系
良好的人际关系是中学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，忧人之忧。取人之长，补己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可视为中学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。中学生的健全人格包括：
2.5.1人格结构要素无明显的缺陷与偏差。
2.5.2具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱。
2.5.3以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。
2.5.4有相对完整统一的心理特征。如果一个中学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
2.6合理的行为
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