教材 
1、蹲踞式起跑
2、游戏“警察”和“小偷” 
班级 
人数 
任课教师   
C - 5 
46 
潘军雷   
学
习
目
标 
1、运动参与目标：基本掌握广播体操的动作要求，并能看示范，积极模仿练习。
2、运动技能目标：学习蹲踞式起跑的基本动作，发展跑的速度能力、灵敏等素质。
3、心理健康目标：体验运动的乐趣和成功的喜悦。
4、社会适应目标：养成合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。   
教学
重点 
蹲踞式起跑的“各就位”动作 
学习
难点 
蹲踞式起跑的“预备”动作   
教学顺序 
队列练习→蛇行跑游戏 →　广播体操（自选五节）　→ 蹲踞式起跑 →“警察”“小偷”游戏→ 放松→小结   
过程 
课的内容 
教师指导 
学生活动 
时间   
 
开
始 
常规 
１、整队报数
２、检查着装
３、宣布课的内容
４、安排见习生 
队形：成四列横队集合
要求：快、静、齐
见习生随堂听课 
2   
 
准备部
分 
游戏
蛇行跑 
规则：由班长带跑其他学生跟跑，必须跟紧，围成蛇状在绕出来。（要求不能打结）
   
练习队形：
 
 
 
积极参与，注意安全。 
6-8   
 
 
 
 
 
基
本
部
分 
徒手操
（广播操）
   
一、各小组自选复习广播操5节
教法：
１、教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。
２、教师巡视。
３、学生练习。
４、纠正错误动作。 
练习队形：分成四个小组围成圆圈组长带领大家练习。
○  ○
○  ○
要求：动作到位。 
3-5   
蹲踞式起跑 
二、蹲踞式起跑
教法：
１、讲述蹲踞式起跑的来源，特点，节奏要求及注意事项
２、原地“各就位”练习
３、原地“预备”节奏练习
４、“跑”的练习15米
５、分四组练习
６、巡回辅导
７、提高练习
 
教学重点
“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
三、游戏“警察和我小偷”
规则：“各就位”----“预备”
------“警察”/“小偷”
师如叫“警察”，“小偷”掉头跑，反之“警察”跑。被抓到者男生俯卧撑2次，女生蛙跳2次。（游戏前两者间隔3米左右）
体验运动的乐趣
体验成功的喜悦 
原地练习队形：成四列横队
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
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１、原地“各就位”节奏练习。
２、原地“预备”节奏练习
３、“跑”的练习（分组进行）
４、个别起跑练习
 
 
 
蹲踞式起跑练习队形：
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx       
0000000000000
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要求：1、步点正确，并分清楚，起动要快；2、气氛活跃，情绪高涨；3、注意安全，互相关心
 
三、游戏队形
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
 
0000000000000
0000000000000 
 
 
 
 
 
 
10-12
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6-10   
     
 
结
 
束 
放松操 
１、放松操
２、课堂小结。
３、布置作业
４、收拾器材 
集合队形：成四列横队
要求：
１、抒情、优美、放松自然完成动作。
２、消除疲劳 
3   
场地
器材 
田径场
录音机一台
   
 
运动量预计 
练习
密度
   
     
课
后
小
结 
   
   
55％